Health new

శరీరానికి నిమ్మకాయ వల్ల ఇన్ని లాభాలా….?

అందరూ నిమ్మకాయలను ఆహారంలో మరియు కేశాలు మెరుపు రావడం కోసం వాడుతుంటారు. అయితే ఈ నిమ్మకాయ ద్వారా మన మొహానికి చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. నిమ్మరసంలో విటమిన్ ‘ సి ‘ మాత్రమే కాకుండా మన శరీరానికి ఉపయోగపడే చాలా రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. రోజూ ఉదయం నిద్ర లేవగానే నిమ్మకాయ రసం తీసుకోవడం వలన వచ్చే లాభాలు: 1. ఉదయాన్నే ఒకనిమ్మకాయను గ్లాస్ నీళ్లలో వేసుకుని త్రాగటం వలన ...

Read More »

ఆరోగ్యం కోసం 20 చిట్కాలు..!

1.నేతిలో వేయించిన వెల్లుల్లిపాయలు ఆహారమునందు ప్రతిదినము నియమపూర్వకంగా తినినచో జీవశక్తి, ఆయుర్దాయము పెరుగుతుంది. 2. ప్రతిరోజూ వామురసము పుచ్చుకొనుచుంటే గుండెనొప్పి ఉండదు. 3.రోజుకు రెండు ఆకుల చొప్పున సరస్వతీ ఆకులు తింటూ ఉంటే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. దానిమ్మపండ్ల రసం తీసుకుంటే రక్త వృద్ధి, శుద్ధి అవుతుంది. 4. పెద్ద ఉసిరికాయలు ఎండబెట్టి వరుగులుగా అయిన తరువాత పట్టుతేనెలో నానబెట్టి 6 మాసములు ఊరిన తర్వాత రోజూ 5.ఒకటి తినుచుండిన రక్తపోటు, ...

Read More »

మెరిసే చర్మం కోసం..

మెరిసే చర్మం కోసం చాలా మంది ఆ క్రీమ్స్ ఈ క్రీమ్స్ అంటూ అన్నీ వాడేస్తుంటారు. అలా వాడటం వలన అవి చర్మానికి అప్పటికప్పుడు తాజాదనాన్ని ఇచ్చినా, తరువాత ఎన్నో దుష్ఫలితాలాను కలుగచేస్తాయి. ఆ క్రీమ్స్ లో వుండే రసాయనాలు మన చర్మానికి చేడు ప్రభావాన్నికలిగిస్తాయి. అంతేకాదు వాటివలన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉంటాయి. మనం ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే ఫేస్ పాక్స్ వలన మన చర్మానికి ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ...

Read More »

బుల్లి బుల్లి క్యాబేజీలతో కోలన్ క్యాన్సర్‌ మటాష్…!

బుల్లి బుల్లి క్యాబేజీలను తీసుకుంటే కోలన్ క్యాన్సర్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చు. వీటిని వారానికి ఒక్కసారైనా తీసుకుంటే వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. బుల్లి క్యాబేజీలోని పీచు, యాంటీయాక్లిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బ్రస్సెల్‌స్ప్రౌట్స్‌, బెంగళూరు క్యాబేజీగా పిలిచే ఇందులో థియోసైనేట్లూ, ఇండోల్సూ, ల్యూటెన్‌, జియా-క్సాంథిన్‌, సల్ఫొరాఫేన్‌, ఐసోథియోసైనేట్లు ఉంటాయి. ఇవి ప్రొస్టేట్‌, కోలన్‌, ఎండోమెట్రియల్‌ క్యాన్సర్లు రాకుండా కాపాడతాయి. ఇవన్నీ కలిసి హృద్రోగాల్నీ నివారిస్తాయి. ఈ క్యాబేజీలోని మీథేన్ అనే ...

Read More »

వయసు ఛాయలు కనిపించకుండా ఉండటానికి చిట్కా !

చాల మంది మొహం మీద లని బాడీ మీద కానీ వయసు ఛాయలు కనిపించకుండా ఉండటానికి రకరకాల క్రీములు వాడుతూ వుంటారు. ఆలా వాడే వాళ్ళకి వాటితో ఏ మాత్రం అవసరం లేకుండా రోజూ అధిక ఏరోబిక్‌ వ్యాయామాలు చేస్తే సరిపోతుందని మన శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. ఈ వ్యాయామాలు కండరాలు సాగిపోకుండా నియంత్రించడమే కాకుండా కణాల పనితీరుపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయని అన్నారు. అమెరికాలోని మయో క్లినిక్‌కు చెందిన శాస్త్రవేత్తల ...

Read More »

వ్యాయామం చేస్తున్నారా.. అయితే వీటిని తినకండి !

వ్యాయమాలకు ముందు ఆహార పదార్థాలను తినటం అంటే శక్తి ఉత్పత్తికి ఒత్తిడి పెంచుతున్నారని అర్థం. శరీరంలోపల క్రియలు సక్రమముగా జరుగుతాయి ఎందుకంటే వాటిని మనం ఆపలేము. కావున వ్యాయామాలకు ముందు అనారోగ్యకర ఆహార పదార్దాలను తినటం వలన మీ పొట్ట మరియు వ్యాయామసమయంలో మీ ప్రదర్శనను ఆటంకం కలుగ చేస్తాయి. వ్యాయామానికి ముందు తినకూడని ఆహార పదార్దాలు గ్రీన్ జ్యూస్ తీసుకునే సమయం, మోతాదులను బట్టి మీవ్యాయామానికి భంగాన్నికలుగచేస్తాయి. వ్యాయమాలకు ...

Read More »