మొటిమలు అంటే చాలా మంది యువతకు తలనొప్పి. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు ఈ సమస్యతో తరచుగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. చర్మం మీద ఎర్రగా ఉబ్బిన మొటిమలు మాత్రమే కాదు, వాటి వల్ల వచ్చే మచ్చలు, దురద కూడా బాధ కలిగిస్తాయి. సాధారణంగా హార్మోన్ల మార్పులు, అప్రతిష్టిత ఆహారం, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటి కారణాలు మొటిమలకు దారితీస్తాయని మనం వింటుంటాం. అయితే మొబైల్ ఫోన్లో ఎక్కువగా మాట్లాడటం వల్ల కూడా మొటిమలు వస్తాయా? ఈ ప్రశ్నకు ఇప్పుడు నిపుణులు సమాధానం చెబుతున్నారు.
మొబైల్ ఫోన్ మన రోజువారీ జీవితంలో తప్పనిసరి భాగమైపోయింది. కానీ దీన్ని ఎంతకాలం ఉపయోగిస్తామో, అంత ఎక్కువగా దానిపై బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. నిపుణుల ప్రకారం, మొబైల్ ఫోన్ ఉపరితలంపై టాయిలెట్ సీటుతో పోలిస్తే 10 రెట్లు ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉంటాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా మనం మాట్లాడేటప్పుడు నేరుగా ముఖానికి చేరుతాయి. ఫోన్ను చెవికి దగ్గరగా పెట్టుకోవడం వల్ల చెమట, వేడి, బ్యాక్టీరియా—all కలిసిపడి చర్మ రంధ్రాలను మూసివేస్తాయి. దీంతో మొటిమలు, ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
అంతేకాదు, ఫోన్ మాట్లాడేటప్పుడు చాలా మంది తమ ముఖాన్ని చేతులతో తాకుతారు. మన చేతుల మీద కూడా బ్యాక్టీరియా ఉండటంతో, అది కూడా చర్మానికి చేరి మొటిమలకు కారణమవుతుంది. ఫోన్ వేడి కూడా ముఖ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. చెమట, వేడి కలిసి చర్మ రక్షణ వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం ఆయిల్ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి, చివరికి మొటిమలు వస్తాయి.
మరి దీనికి పరిష్కారం ఏంటి? నిపుణుల సూచనలు సులభంగా పాటించవచ్చు.
1️⃣ రోజూ లేదా కనీసం రెండు రోజులకు ఒకసారి మీ ఫోన్ను యాంటీసెప్టిక్ వైప్స్ లేదా ఆల్కహాల్ వైప్స్తో శుభ్రం చేయాలి.
2️⃣ ఎక్కువసేపు మాట్లాడేటప్పుడు హ్యాండ్స్ఫ్రీ పరికరాలు, ఇయర్ఫోన్లు లేదా బ్లూటూత్ ఉపయోగించండి. ఫోన్ నేరుగా ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండటం వల్ల బ్యాక్టీరియా బదిలీ తగ్గుతుంది.
3️⃣ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తేలికపాటి ఫేస్వాష్తో కడగడం అలవాటు చేసుకోండి. ముఖ్యంగా ఫోన్ కాల్స్ తర్వాత ముఖం శుభ్రం చేయడం ఉపయోగకరం.
4️⃣ పాత ఫోన్ కవర్లు లేదా స్క్రీన్ గార్డులను కూడా క్రమం తప్పకుండా మార్చడం మంచిది. ఇవి కూడా బ్యాక్టీరియాను దాచిపెట్టే అవకాశం ఉంటుంది.
5️⃣ చివరగా, మొటిమలు ఎక్కువగా వస్తే లేదా తగ్గకపోతే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
స్మార్ట్ఫోన్ వాడకం తప్పించలేనిది అయినా, కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలతో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఫోన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం, ముఖాన్ని తరచుగా కడగడం వంటి సులభమైన అలవాట్లు పాటిస్తే మొటిమలు దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు. స్మార్ట్గా వాడండి – చర్మాన్ని కాపాడుకోండి.
