వేడి వాతావరణం నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఎయిర్ కండిషనర్లు(AC)లు ఎంతో దోహదం చేస్తాయనేది తెలిసిందే. అయితే ఎక్కువసేపు AC కూలింగ్లో ఉండటం వల్ల కళ్లపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఎదురవుతున్నాయని తాజాగా అధ్యయనం వెల్లడించింది. ముఖ్యంగా “డ్రై ఐ సిండ్రోమ్” (Dry Eye Syndrome) కేసులు పెద్ద ఎత్తున పెరుగుతున్నాయి. ఉత్తర్ప్రదేశ్ ఆగ్రాలోని సరోజిని నాయుడు వైద్యకళాశాల (SNMC) ఆప్టమాలజీ విభాగం చేసిన పరిశోధన ప్రకారం, కళ్ల పొడిబారడం సమస్యతో ఔట్ పేషెంట్ విభాగానికి వచ్చిన రోగుల సంఖ్య గత మూడు నెలల్లో సాధారణ స్థాయికి పోలిస్తే 30 శాతం పెరిగింది. వీరిలో ఎక్కువ సంఖ్య 30–50 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నవారే. అధిక సమయం ACలో గడపడం వలన గాలి తేమ తగ్గిపోవడంతో కళ్ళు పొడిబారుతున్నాయని వైద్యులు తెలిపారు.
అత్యధిక స్క్రీన్ టైమ్ వల్ల పరిస్థితి మరింత తీవ్రత చెందుతుందని, ఉద్యోగాల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నదని పేర్కొన్నారు. అలాగే జీవనశైలిలో మార్పులు, గాడ్జెట్ల వాడకంలో మితిమీరడం, ఏసీపై ఆధారపడటం వల్ల చిన్నారులలోనూ ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయని డా. షెఫాలి మజుందార్ చెప్పారు. ACలు గాలి నుంచి తేమను తొలగించడం ద్వారా చల్లదనాన్ని అందిస్తాయి. తేమ తగ్గిపోవడంతో కళ్ళు పొడిబారతాయి. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, డీహైడ్రేషన్, కాలుష్యం, నిద్ర సమస్యలు కూడా దీనికి కారణమని వైద్యులు చెప్పారు.
తీర్చుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
• ACని చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచకూడదు
• AC గాలి నేరుగా శరీరానికి తాకకుండా చూడాలి
• గదిలో తేమ కోసం హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించాలి
• స్క్రీన్ టైమ్లో తరచుగా రెప్పలు మెల్లగా మూసుకోవాలి, నీళ్లు తాగాలి
• పొడి వాతావరణంలో రక్షణ కోసం కళ్లద్దాలు వాడాలి
• వైద్యుల సూచన ప్రకారం డ్రాప్స్ వాడాలి
అని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు, కళ్ళ పొడిబారడం సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే కార్నియా దెబ్బతినడం, దృష్టి లోపం రావడం, మధుమేహం, థైరాయిడ్, దీర్ఘకాలిక రోగాలతో బాధపడేవారికి మరింత ప్రమాదం ఉందని. ప్రారంభ దశలో కంటి చుక్కలు, మందులతో సమస్య తగ్గించవచ్చినప్పటికీ, చివరి దశలో శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. డా. షెఫాలి మజుందార్ సూచన మేరకు, సొంతంగా చికిత్స చేయడం హానికరం, కాబట్టి ఎలాంటి సమస్య కనపడగానే నిపుణుల వైద్యులను సంప్రదించడం అత్యవసరమని వారు సూచించారు. తాత్కాలికంగా AC వాడకం తగ్గించడం, తేమను నిలుపుకునే జాగ్రత్తలు, నీటి త్రాగడం, స్క్రీన్ బ్రేక్స్ వంటి చర్యలే కళ్ళ ఆరోగ్యం కాపాడటానికి ముఖ్యమైనవి.
